Détox émotionnelle

En soi les émotions ne sont pas mauvaises, elles font partie de la vie. Mais lorsque les émotions négatives sont trop intenses et deviennent récurrentes, voire chroniques, elles peuvent devenir très toxiques. Ainsi un stress ou un sentiment de détresse qui s'installe longtemps peut mener au burn-out ou à la dépression. 

La détox émotionnelle consiste à travailler sur ses émotions avec des outils variés comme la musique, la sonothérapie, le rééquilibrage énergique ou encore l'hypnose, afin que les émotions négatives soient moins marquées et permettent de faire ressurgir les émotions positives. 

Cela aboutit à une meilleure qualité de vie et développe un sentiment de bien-être durable.

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La musique et la musicothérapie :

Les vibrations sonores déclenchent par résonance des ressentis et des émotions. Cette expérience vient à la fois faire écho à ce qui est vécu par la personne, et stimuler ce qu’elle aimerait ressentir et donc créer dans sa vie. 

Pour se reconnecter à soi-même, les bains sonores sont très efficaces et utilisent  divers instruments comme le balafon, le djembé, le cajon, le tambour chamanique, les bols tibétains et bols de cristal, les carillons, les cloches tubulaires ... Sans oublier le potentiel extraordinaire de la voix : chakras toning, chant diphonique, KOKO TAMA ... Les possibilités sont multiples et non exhaustives. Le but n'est pas ici de maîtriser un instrument mais de s'en servir pour ses capacités vibratoires et émotionnelles.

Cependant, si vous avez choisi d'apprendre la guitare et d'aboutir à un très bon niveau, ce que propose en premier lieu Musique Vibration, le choix des morceaux à travailler devra prendre en compte votre situation du moment. N'oublions pas que l'on passe des heures à apprendre un nouveau morceau, une nouvelle chanson ! Faisons en sorte que cela réponde à nos besoins !

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La sonothérapie :

Cette technique utilise le son et les vibrations pour apporter détente, relaxation, et rééquilibrer le champ magnétique naturel émis par notre corps. Le corps absorbe les vibrations qui ont des vertus thérapeutiques physiques et psychiques.

L'utilisation de bols tibétains, particulièrement riches en harmoniques, placés autour et sur la personne, permet d'agir sur le plan physique, le système nerveux et les émotions.

Les diapasons thérapeutiques agissent avec une précision remarquable et sont de plus en plus utilisés chez les ostéopathes et les médecins.

 

Les liens vers le podcast Métamorphose avec François-Marie DRU qui m'a initié à ces pratiques.

https://www.youtube.com/results?search_query=metamorphose+francois+marie+dru

 

Le rééquilibrage énergétique :

C'est un protocole complet permettant de rééquilibrer les centres énergétiques de notre corps, permettant de libérer avec précision les tensions liées à notre quotidien. Issue de la médecine chinoise traditionnelle (Lahochi, qi gong) c'est une technique holistique très agréable qui favorise la connexion à notre être profond et qui nous aide à retrouver notre équilibre.

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L'hypnose :

Qu'elle soit Ericksonienne ou Humaniste, l'Hypnose thérapeutique (douce et respectueuse) est très différente de l'Hypnose de spectacle et de divertissement.
L'Hypnose thérapeutique est à classer dans les thérapies brèves et ses domaines d'application sont variés (développement personnel, évolution humaine...).
L'Hypnose est un incroyable outil permettant des changements durables, concrets et profonds. 
C'est une approche thérapeutique orientée "Solutions" qui va permet d'accéder à nos ressources naturelles.
L'Hypnose va ainsi agir pour améliorer notre vie, notre bien-être, dépasser blocages et obstacles, reprendre confiance en nous, améliorer certains comportements, stopper des addictions et bien d'autres choses encore...

L'Hypnose correspond à une thérapie brève et en règle générale quelques séances suffisent.

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Plus d'éléments sur l'hypnose, ses bienfaits et ses indications, sur le site de l'IFHE :

https://www.hypnose-humaniste.com/

https://hypnose-ericksonienne.com/sinformer/lhypnotherapie/

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Nous vous rappelons que l'Hypnose et les autres approches présentées dans ces pages ne se substituent à aucun avis ou traitement médical, et ne sont utilisées que pour vous accompagner sur des aspects psychologiques. 

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